Chia Walnut Bliss Balls

Views:

I have been experimenting a lot with energy balls and these ones are my favorites so far. The recipe is as simple as always. You will need to combine all the ingredients in a blender. So don't be lazy, get up and prepare this nice snack which can be stock in freezer for a very long time.

Chia Walnut Bliss Balls

Ingredients:

1 1/2 cup dates

1 cup walnuts

1/2 cup oats

2 tbsp carob

vanilla (optional)

Directions:

Blend oats, carob and walnuts in a high speed blender. Add in dates and vanilla. Then try to form small balls, if the mixture is to dry add in half tsp of water, and do so until you can form dough with your mixture. Then coat everything in chia and enjoy.

Calories Summary: 105 calories/each

Carbs:13,5 g, Protein: 2,6 g, Fat: 5,5 g

Rich in Omega-3, manganese

Энергетические шарики с чиа и грецкими орехами

Ингредиенты:

1 1/2 чашки фиников

1 чашка грецких орехов

1/2 чашки овсяных хлопьев

2 столовых ложки кэроба

ваниль

Способ приготовления:

Измельчите в блендере овсяные хлопья, кэроб и орехи. Добавьте финики и ваниль. Попробуйте сформировать маленькие шарики, если не получается - просто добавьте немного воды, около половины чайной ложки и добавляйте пока не получиться сформировать тесто из которого можно лепить ровные красивые шарики. А затемп росто обваляйте их в чиа. Храните в морозилке.

Энергетическая ценность: 105 ккал/1 шарик

Углеводы:13,5 g, Белки: 2,6 g, Жиры 5,5 g